Болят стопы — как себе помочь?

bolyat stopy kak sebe pomoch Выявление причин

О правах на рекламу

26 мая, 2016 5 комментариев около 7 минут на чтение

  • Трамвай, велосипеды и каршеринг. Как избавиться от заторов на дорогах Иркутска

    Трамвай, велосипеды и каршеринг. Как избавиться от заторов на дорогах Иркутска

    Топ-10 событий хоккейного сезона 2020-2021

    О ключевых событиях.

    Отдыхаем в России: Екатеринбург

    Что посмотреть в столице Урала.

    Штормовой ветер в Иркутской области: обзор соцсетей

    Сила ветра достигает 27 метров в секунду, на Байкале — 35 метров.

    Как происходит отлов бродячих собак по новым правилам

    Об этом сообщает журналист IRK.ru.

    Обзор ДТП: три погибших пешехода и смертельное столкновение с грузовиком

    Найти выход из исторического тупика

    В Иркутске древность может навсегда уступить место новостройкам.

    Истории девушек-бойцов: как пришли в спорт и что нужно для победы

    Горячие обсуждения

    Иркутянка сфотографировалась раздетой на улицах для привлечения внимания к городским проблемам

    Чечевичный крем-суп со специями

    Приём документов на пособия для детей от трех до семи лет начался в Иркутской области

    Очень часто мы просто не обращаем внимания на то, что в ногах есть какие-то изменения. Даже когда мы плохо себя чувствуем и наши ноги уже открыто «жалуются». Усталость к концу дня, стопы опухшие и гудящие, ноет голова и поясница. А как насчет ног?

    Многие люди даже не подозревают о серьезной взаимосвязи между нашим здоровьем и состоянием ног. Стопа — прекрасная структура, которая позволяет человеку ходить, бегать и прыгать. Здоровая стопа имеет дугообразную структуру и действует как пружина, смягчая и снимая до 70% ударной нагрузки стопы при ходьбе и беге. Здоровье суставов стоп, позвоночника и тела в целом зависит от того, насколько хорошо стопа выполняет эту функцию.

    Прислушайтесь к своему организму!

    Плоскостопие — болезнь коварная, потому что развивается постепенно, не всегда заметно, но часто необратимо. Заболевание может проявляться следующим образом:

    • утомляемость и отечность стоп;
    • «жжение в ногах»;
    • натоптыши, мозоли;
    • «косточки» на больших пальцах ног;
    • Деформация пальцев ног и ногтей;
    • повышенная утомляемость.

    Как это происходит?

    Часто люди думают, что плоскостопие — это когда ступня сразу становится полностью плоской. Однако болезнь прогрессирует постепенно, под влиянием различных причин своды стопы становятся уплощенными и стопа теряет свою основную амортизирующую функцию.

    Само по себе плоскостопие не так страшно, последствия болезни для организма гораздо серьезнее. Таким образом, плоскостопие не способно воспринимать нагрузку, возникающую при каждом шаге. Деструктивная ударная волна распространяется от пяток до шейного отдела позвоночника, вызывая деформации и боли в суставах ног и позвоночника, остеохондроз, радикулит и частые головные боли. Кроме того, плоскостопие способствует развитию варикозного расширения вен и может вызвать серьезные проблемы у будущих мам во время беременности.

    Почему изменяется стопа?

    Причин достаточно:

    • интенсивное усилие;
    • работа «на ногах»;
    • малоподвижный или «сидячий» образ работы;
    • ношение обуви на высоком каблуке с каблуком более 5 сантиметров;
    • Ношение обуви на плоской подошве (кроссовки, балетки);
    • возрастные изменения;
    • лишний вес;
    • беременность;
    • наследственная предрасположенность;
    • Травмы стопы и позвоночника.

    Как помочь своим ногам?

    Устойчивый каблук высотой 2-4 сантиметра, удобное наполнение, втягивание пятки или выемки, нескользящая подошва с гибким носком. «Нет» плоской подошве и высоким каблукам.

    Делайте упражнения для ног.

    Стопе требуется особое активное движение, которое работает всей ее поверхностью, укрепляет мелкие мышцы стопы, стимулирует работу всего тела. Проще всего использовать массажные коврики, ролики, мячи.

    Используйте корректоры для ног.

    Когда у вас растет кость в области большого пальца ноги, деформации пальцев рук, мозолей, натоптышей и других деформаций помогут специальные корректоры. Они уменьшат болевые ощущения, предотвратят развитие деформаций и сделают ходьбу более комфортной.

    Используйте ортопедические стельки

    Ортопедические стельки — первое, что рекомендуется при профилактике и лечении плоскостопия. Они мягко поддерживают свод стопы и восстанавливают его амортизирующую функцию, уменьшают боль и усталость в ногах, повышая комфорт использования обуви.

    При выборе ортопедических стелек следует учитывать:

    • Назначение стелек — например, стельки для спорта или повседневной жизни.
    • Состояние стоп — есть ли плоскостопие, деформации, травмы стоп и т. Д.
    • Индивидуальные пропорции стопы — например, широкая стопа, высокий подъем и т. Д.
    • Высота каблука и тип обуви — для туфель на высоком каблуке и узких моделей есть специальные стельки и полустельки.

    Опытные врачи-консультанты помогут выбрать «основы движения» в салонах ортопедической медицинской техники.Стельки и ноги корректоры с учетом этих функций.

    Проверьте здоровье своих ног

    Все ноги, как он сам. Следовательно, каждая коррекция ног должна быть выбрана на основе характеристик каждой скорости, в зависимости от степени плоской столопы и наличия осложнений.

    Диагностика компьютеров ноги позволяет включить все индивидуальные характеристики пациента:

    • Комплексная ортопедическая система для точных, быстрых ног диагностики сканирует ноги через несколько секунд и определяет свое анатомическое состояние.
    • Специальный индивидуальный объект

    Параметры и дают точную рекомендацию для точной конструкции необходимых ортопедических вкладышей.

    Это гарантирует индивидуальный подход к выбору вкладышей для вас, что позволяет выбирать готовые вставки из предложения магазина или выполнять их индивидуально, с самой высокой точностью. Специалист даст вам индивидуальные советы о том, как поддерживать ноги здоровью и помочь вам найти лучшие ортопедические продукты для предотвращения или исправления существующих проблем.

    Записаться на прием и пройти диагностику в одном из наших салонов в Иркутске, Ангарск, Шелеховие. Более подробную информацию можно получить по одному номеру телефона: 8 800 500-30-79. Сайт: osnovad.ru.

    В Иркутку:

    — ул. Фридрих Энгельс 8, WWW 201;

    — Aleja Pioneer, 10, вход с литовского, ума. 202;

    — Улица Баумана, 214/3, расширение 204.

    В АНГЕР:

    — 19 микросвязи, 10, расширение 221.

    В Шелеховие:

Оцените статью
Здоровые суставы
Добавить комментарий