Что делать при болях в пояснице в домашних условиях

chto delat pri bolyah v poyasnice v domashnih usloviyah Диагностика

Что делать в случае острой боли в нижней части спины?

Дома, мы можем посоветовать вам несколько простых рекомендаций, которые принесут облегчение:

  • 1. Избегайте физических упражнений или ограничить их до минимума;
  • 2. Принимая во внимание противопоказания, вы можете принять нестероидную противовоспалительную медицину, такие как Movalis, Diclofenak, кетопрофен, аркоксия, aertal или другие.

Примечание. Эти препараты не должны использоваться в течение длительного времени из-за их побочных эффектов;

  • 3 Нанесите гель успокаивающую боль на прикосновенном месте, например, Diclac-Gel, Dolgit или Fastum-Gel;
  • 4. Целесообразно нести специальную крепежную талию (корсет) со средней жесткостью;
  • 5. Очень важно отдохнуть в комфортном и наименее болезненном положении, прежде чем посещать доктора. Основные удобные предметы:

а. Лежа на спине с валом под колени от 1-2 сложенных одеял

б. Лежа в стороне пациента с изогнутой ногой

  • 6. В резком периоде не используйте теплые мазки или бутылки с горячей водой в нижней части спины, потому что тепло может увеличить отек ткани и привести к увеличению боли. Некоторое время вы также должны избегать пряных и соленых блюд и всех алкогольных напитков, чтобы не вызывать отек тканей.

Обратите внимание, что вышеописанные действия не устраняют причины боли в спине, но только облегчают его. Основной причиной боли в спине является наличие позвоночников в виде острых или суббе. Лечить причину боли, иди к врачу. Необходимо сообщить специалисту, если вы чувствуете слабость или онемение, если боль очень сильна, если лечение не приносит облегчение или если боль является результатом травмы. Во время лечения следуйте инструкциям учителя.

Монтаж корсет

Корсет — это широкий ремень, изготовленный из специального гибкого материала. Сжал с жесткими ребрами и потянув ремни.

Корсеты различаются в степени твердости (жесткие, полужестные) и разделению позвоночника (сундук-поясничный, поясничный, поясничный крест).

Все корсеты облегчают позвоночник и поддерживают его в устойчивом положении. Корсет может быть одной из комплексных мер терапии для лечения заболеваний позвоночника, а иногда используется для более интенсивного выздоровления после травмы. Люди, чья профессиональная работа влечет за собой высокую нагрузку на позвоночник, часто рекомендую корсет как превентивную меру. Кроме того, корсет может защитить дно обратно перед гипотерми.

Важно, чтобы корсеты можно использовать только после консультации по врачу и предварительному обсуждению всех нюансов.

Для того, чтобы продукт, чтобы принести реальные льготы, необходимо соблюдать несколько правил:

  • — Корсет долженподстраиваться под размер, чаще всего требуется измерить обхват талии (иногда обхват бедер). Производители всегда обеспечивают соответствие личных параметров размеру изделия.
  • — Корсет должен правильно сидеть. Слишком слабая затяжка не даст желаемого эффекта. Чрезмерное сжатие может быть вредным (признаком чрезмерного сжатия является сильная пульсация вокруг пупка).
  • — Верхняя часть изделия должна плотно облегать талию, нижняя часть — плотно облегать верхнюю часть таза. Рекомендуется носить корсет поверх нижнего белья, чтобы минимизировать риск возможных ссадин.

В остром периоде корсет

можно носить весь день, снимая во время сна. Однако следует помнить, что внешняя фиксация ослабляет мышцы спины. Таким образом, когда боль утихает, время ношения корсета сокращается, а к процессу заживления добавляются легкие лечебные упражнения для укрепления мышц спины. По окончании периода лечения и исчезновения болей корсет можно носить с профилактической целью при физических нагрузках, длительных поездках на автомобиле, самолетах и ​​т. Д.

Упражнения для поясницы

Во время ежедневных упражнений укрепляет мышечный корсет, восстанавливая правильный диапазон движений позвонков, улучшая кровоснабжение мышц. Благодаря этому вы можете сами исправить результат лечения, и боль больше не вернется. Самое важное правило упражнений, которые могут помочь, — это то, что их нужно делать регулярно.

Врач подберет комплекс упражнений, исходя из причин, вызвавших заболевание. Например, комплекс упражнений может иметь свои особенности, когда боль возникла на фоне сколиоза или при наличии межпозвонковой грыжи. В почтенном возрасте, при остеопорозе, тоже есть свои ограничения.

Оцените статью
Здоровые суставы
Добавить комментарий