Гимнастика для подростков от сколиоза

gimnastika dlya podrostkov ot skolioza Принятия мер

Добро пожаловать в клинику Бакланова! Мы предлагаем проверенные и безопасные технологии лечения позвоночника.

Новости

Сколиоз 4 степени является дополнительным заболеванием к страшному диагнозу СМА.

30 декабря 2019 г.,

Ведение пациента с диагнозом спинальная мышечная атрофия по типу Кугельберга-Веландера

Элина Абдрашитова, 15 лет — спинальная мышечная атрофия Верднига-Гофмана.

Контакты
  • Москва, Волгоградский проспект, д. 99, корп. 4.
  • Телефон: +7 (499) 746-99-50
  • E-mail: spine@backlanov.ru

Упражнения при сколиозе у детей и подростков

Центр патологии позвоночника Dr. Бакланова успешно проводит консервативное и оперативное лечение всех видов сколиоза у детей и подростков. На все вопросы отвечаем по телефону: +7 (499) 746 — 99 — 50. Вы также можете задать свой вопрос, заполнив форму обратной связи ниже.

Детский сколиоз — это неестественное боковое искривление позвоночника. Неправильно поставлен позвоночник, что приводит к ограничению движений, смещению внутренних органов и функциональным нарушениям тела. Все сопровождается болями, развитием остеохондроза, межпозвоночной грыжи и других заболеваний. Опасность сколиоза сложно переоценить, поскольку не существует фармакологического лечения этого заболевания.

Виды сколиоза у детей

В зависимости от типа происхождения сколиоз у детей бывает врожденным и приобретенным. Причины врожденных заболеваний не связаны с наследственностью. Скорее всего, это результат неправильного ухода плода и диеты матери, которая потребляется недостаточное количество продуктов, содержащих вещества и минералы, необходимые для развития костно-мышечной системы ребенка.

Приобретенный сколиоз — следствие аномального развития ребенка. Задача родителей — не допустить появления этого заболевания, ведь в большинстве случаев это следствие их невнимательности. Если сколиоз связан с развитием нервной системы, это результат постоянного неправильного положения тела в младенчестве.

По мере взросления ребенка занимайтесь физическим развитием, избегайте неконтролируемых нагрузок на позвоночник. Особенно важно развивать мышцы, если вы заметили, что мышечный корсет позвоночника недоразвит, слаб. Травмы могут быть спусковым крючком для сколиоза.

В зависимости от типа проявления заболевания сколиоз бывает левым и правым с одной, двумя или тремя деформационными дугами. Проявляется в области шеи, затылка и груди, грудной клетки, пояснично-крестцового, поясничного отделов и связанных элементов нескольких искривлений.

Важность лечебной физкультуры при сколиозе

Лечебная гимнастика применяется для профилактики и лечения заболевания на первой и второй стадиях его развития. В дальнейшем это становится дополнительным, но не основным методом борьбы с болезнью. Он состоит из комплекса специальных движений, направленных на укрепление параспинальных мышц. Эффективность LFC увеличивается, если она проводится под присмотром родителей, потому что тренер в классе не может уделять постоянное внимание всем участникам.

Лечебная физкультура — классическое средство от этого заболевания. В большинстве случаев это помогает остановить его течение и вернуть позвоночник в правильное положение. Поэтому важно начать лечение детского сколиоза сразу же, как только будут распознаны симптомы.

Хирургическое вмешательство — крайняя и сложная мера, которую следует применять в опасных случаях. Легче предотвратить болезнь и вылечить ее физическими упражнениями, чем усложнить проблему.

Комплекс упражнений при сколиозе

Упражнения для спины можно выполнять в любых условиях. В качестве разминки рекомендуется прогулка. Важно сохранять вертикальное положение тела. Помогает вытянуть тело вверх с поднятием пальцев ног.

Упражнение в положении стоя:

Руки сцеплены в пальцы, приподняты вверх, разводя туловище в стороны.

Наклоняемся в сторону, подтягивая противоположную руку к плечу по туловищу.

Одна рука поднята. Попеременные движения верхним и нижним рычагами съемника назад.

Одна рука поднятапрямо над головой, сделайте скручивание, одновременно отводя другую руку за спину. Повторения симметричны.

Стоя у стены, держитесь за опору и двигайте корпусом назад в правильном порядке.

Стоя на коленях, держите руки на талии. Одна рука поднимается вверх, тело сгибается в противоположную сторону.

Лежа на животе:

Руки и ноги врозь, тело выгнуто назад.

Руки вперед. Когда вы поднимаете тело, поднимайте по одной правой или левой ноге.

Руки впереди держат клюшку. Наклонитесь и поднимите верхнюю ногу.

части тела и рук.

Ползание с чередованием тяги вперед руки и противоположной ноги.

Упражнения в положении на коленях и сидя:

При стоянии на четвереньках рука подтягивается вверх одновременно с противоположной ногой. Вернувшись в исходное положение, повторите поочередно.

Поверните туловище стоя на четвереньках с вытянутой рукой в ​​противоположном направлении.

Стоя на коленях, положив руки на ладони, плавно перекатываем туловище вперед-назад.

Сидя на согнутых ногах, рука тянется вверх, корпус отклоняется назад, а противоположная нога вытягивается в сторону. Вернитесь в исходное положение. Повторите перетаскивание на другую сторону.

На краю стула. Одна рука находится на поясе, а другая — за головой.

Положение то же самое, но скручивается.

Лежите на спине, вытянув руки вдоль тела.

Профилактика сколиоза у детей

Плавание — неотъемлемая часть LFC. Это мощный инструмент в борьбе со сколиозом. Если этот вид спорта не противопоказан, он обязательно будет назначен врачом как один из элементов консервативного лечения. Дополнительным преимуществом плавания является то, что это спорт, который не подвержен травмам. Мышцы растягиваются и укрепляются мягко и равномерно. Увеличивается подвижность суставов и мышц, ребенок привыкает к силовым нагрузкам, не давящим на позвоночник. Когда вы занимаетесь плаванием, уровень сахара и холестерина в крови снижается, а ваши проблемы с обменом веществ уменьшаются.

Профилактика сколиоза у детей начинается с заботы родителей еще до их рождения. Беременной женщине важно есть пищу, содержащую полный набор витаминов и минералов, необходимых для развития ребенка. Кости и мышцы должны постоянно развиваться, а для этого лучше всего свобода движений.

Важно убедиться, что ваш ребенок спит в правильном, естественном положении.

Оцените статью
Здоровые суставы
Добавить комментарий