Народные средства от растяжения связок голеностопа

narodnye sredstva ot rastyazheniya svyazok golenostopa Принятия мер

У человека голеностопный сустав подвергается большим нагрузкам, поэтому под воздействием неблагоприятных внешних факторов может скручиваться. В большинстве случаев это происходит в результате повышенной физической активности, неосторожных движений и ношения обуви на высоком каблуке. Чтобы не удивляться, стоит уметь вести себя в таких условиях. Если симптомы не выражены, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопного сустава. На самом деле достаточно дать отдых ногам и использовать согревающие мази и компрессы.

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Врач оказывает зкстренную помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава должна состоять из следующих элементов:

  1. Снимите обувь (носки) с травмированной щиколотки. Если конечность опухла, сделать это будет сложнее.
  2. Обеспечьте полный покой голеностопного сустава и обездвиживайте его. Вы также можете обернуть его доской, но это закроет вашу лодыжку и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в щиколотке, достаточно надеть плотную повязку.
  3. Поднесите к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспаление, снять отек и уменьшить боль. В первый день никак не разогревайте травмированную щиколотку.
  4. Если человеку нужно куда-то идти самостоятельно, например, к врачу, ему следует воспользоваться тростью.
  5. Невыносимую боль после растяжения связок можно снять с помощью «Анальгина», «Реналгана».

Преимущества лечения народными методами

Компресс при растяжении голеностопа

Чтобы исключить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечностей и провести восстановительные процессы. Для этого отлично подходят методы народной медицины. Многие из них используются несколько сотен лет и проверены тысячами людей. В народной медицине большое внимание уделяется лекарственным растениям — экологически чистым продуктам, оказывающим щадящее и безопасное воздействие на организм человека. Несомненные плюсы:

  • небольшое количество противопоказаний;
  • с минимальными побочными эффектами;
  • доступность.

Эффективные средства от растяжения связок

Процедура домашнего лечения растяжения голеностопа

Хотя при народном лечении растяжения связок голеностопного сустава используются безопасные методы, рекомендуется консультация врача. С помощью специалиста пациент сможет выбрать наиболее подходящий для его организма метод. Народные средства можно приготовить самостоятельно. В основном эти меры направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Для лечения растяжения используются:

  • мази;
  • Травы;
  • компрессы (аппликации);
  • лосьоны.

Рецепты для лечения растяжения

Бандаж для голеностопного сустава

Существует множество народных методов лечения растяжения связок голеностопного сустава. Более подробно ознакомьтесь с некоторыми из популярных рецептов лечения растяжений на основе перечисленных средств. Для компрессов и примочек часто используют:

  • водка;
  • горячее молоко;
  • суглинок;
  • слоеная паста;
  • различные растения (платан, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
  • овощи (лук, картофель, чеснок);
  • натуральный расторопша;
  • уксус (яблочный, винный).

Компрессы и аппликации

Растяжение голеностопного сустава можно эффективно лечить следующим образом:

  1. Луковое обертывание. Нужно мелко нарезать (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить к грибам 1 столовую ложку соли. Возьмите 2 куска марли, положите смесь между ними, а затем — поверх опухоли. Компресс следует оставить в месте натяжения на 5-6 часов. Продолжительность применения — 1 раз в сутки до полного снятия отека.
  2. Использование глины. Необходимо развести его водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, стоит добавить измельченные дольки чеснока. Нанесите смесь на ткань (марлю), оставьте на пораженном участке, чтобы она не двигалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно будет удалить. Для устранения отека стопы достаточно 2-3 лосьонов.
  • Золотой ус — лечебные свойства и противопоказания
  • Удаление татуировок лазером
  • Рецепты шоколадных тортов

Травы

Травы, которые можно использовать для уменьшения отеков, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, например, алоэ вера. Заявление:

  1. Это лекарственное растение нужно промыть, мелко нарезать до мускулистого состояния, надеть.отек и повязка.
  2. Когда компресс станет теплым, снимите его.
  3. Используйте по мере необходимости, пока симптомы не исчезнут.

Разорванные связки ног можно приятно лечить с помощью травяных ванн. Подойдут следующие травы:

  • календула;
  • банан;
  • березовые листья;
  • мята;
  • ромашка;
  • Наследование.
  1. Вода в ванне должна быть теплой, но не горячей.
  2. Отложите, чтобы полностью остыть.
  3. После нескольких процедур продолжительностью 20-30 минут можно полностью восстановить связки голеностопного сустава с небольшой степенью повреждения.

Девушка накладывает бинт на травмированную ногу

Мазь от скручивания мышц и связок можно приготовить в домашних условиях, купив ингредиенты в аптеке. Получить

  • требуется эффективное средство:
  • корни киноа (100 г) замочить в оливковом масле (50 мл) на 2 недели, процедить масло;
  • растопить пчелиный воск (40 г);
  • добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного масла, оливковое масло;
  • Перемешать, разлить в удобные емкости;

Мазь готова к применению в течение ночи — для смазывания места вывиха.

  • Мазь с прополисом можно использовать для снятия боли после травмы лодыжки и ускорения процесса заживления. «Домашний крем» нужно нанести на стопы толстым слоем, застелив вощеной бумагой. Мазь готовится следующим образом:
  • Положите в кастрюлю 100 г вазелина, доведите до кипения;
  • здорово;
  • добавить прополис толченый (около 15 г);
  • Варить смесь 10 минут;

Профилактика растяжения

Голеностопный сустав человека

Снять с огня, процедить и остудить.

Оцените статью
Здоровые суставы
Добавить комментарий