ОСТЕОХОНДРОЗ: ОБРАЗ ЖИЗНИ, РАБОТА И ОТДЫХ

osteohondroz obraz zhizni rabota i otdyh Принятия мер

Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний современной цивилизации. Согласно медицинской статистике, симптомы остеохондроза наблюдаются у 50-90% населения. Средний возраст начала остеохондроза 30-35 лет. При неблагоприятных условиях симптомы остеохондроза могут появиться в более раннем возрасте, особенно при длительных неравномерных нагрузках на позвоночник и ноги, а также в результате травм.

Остеохондроз — заболевание, при котором диагностируются дегенеративно-дистрофические изменения хрящевой ткани позвоночника, сопровождающиеся нарушениями структуры и функциональности межпозвонковых дисков. В зависимости от расположения поврежденных тканей различают остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Только разобравшись в причинах заболевания, можно при необходимости помочь себе, а главное — избежать неприятных осложнений остеохондроза.

Главный фактор развития остеохондроза — неравномерная нагрузка на позвоночник. Распространенными причинами неправильного распределения веса являются привычка носить сумку на одном плече или в одной руке, неправильная осанка в сидячем положении, сон на слишком мягком матрасе, высокой подушке, ношение анатомически неправильных типов обуви.

Дополнительные факторы риска являются гиподинамия, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, травмы позвоночника, нижних конечностей, плоскостопие и другие заболевания опорно-двигательного аппарата, а также возрастные дегенеративные процессы и изменения в кровоснабжения позвоночника.

Как проявляется остеохондроз? В зависимости от локализации процесса возникает постоянная тянущая боль в спине, которая часто сопровождается онемением и чувством боли в конечностях, уменьшением объема движений, боль усиливается при резких движениях, физических нагрузках. , поднятие тяжестей, кашель и чихание.

Если процесс локализован в шейном отделе, могут возникнуть головные боли, боли в плечах и плечах, хруст при сгибании и сгибании шеи, жужжание в голове, боли в области сердца, рук и локтей.

У каждого третьего пациента с остеохондрозом шейного отдела позвоночника наблюдаются симптомы базальной вертебральной недостаточности: головокружение и головные боли, снижение остроты зрения. При резкой потере координации движений, головокружении с тошнотой и рвотой, асимметрии лица следует немедленно обратиться за медицинской помощью! Это первые признаки инсульта при СРК, и в этом случае важно начать лечение как можно раньше (правило золотого часа). Соблюдение таких простых правил предотвратит развитие инвалидности и может спасти жизнь пациента.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника возникают боли в груди, сердце и других внутренних органах. Следует помнить, что давящая, давящая, давящая боль в левой части груди или за грудиной, которая может быть в лопатке, позвоночнике, левой руке и сопровождаться слабостью, потливостью, может быть симптомом начала острого сердечного приступа. Поэтому при появлении таких недугов следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если процесс локализован в поясничном отделе позвоночника, возникает боль в пояснице, которая распространяется на крестец, нижние конечности, а иногда и на органы малого таза. Недостаточное кровоснабжение межпозвонковых суставов и снижение окислительно-восстановительных процессов приводят к нарастанию дистрофии и радикулита и дальнейшему прогрессированию заболевания.

Как защитить позвоночник в домашних условиях?

Спускаясь по лестнице, ставьте ногу на пальцы ног, а не на пятку, и двигайтесь вперед. Поднимаясь по лестнице, никогда не следует перепрыгивать более чем через одну ступеньку.

В общественном транспорте важно найти точку опоры на одной ноге и держать обе руки на уровне грудного отдела позвоночника.

При глажке нижнего белья не сгибайте поясницу, а положите одну ногу на опору и держите туловище прямо.

При мытье вручную кастрюлю следует ставить на высокую решетку,

Оцените статью
Здоровые суставы
Добавить комментарий