Плюсы и минусы бани при остеохондрозе. Ответы экспертов

pljusy i minusy bani pri osteohondroze otvety ekspertov Выявление причин
Правильно спланированные физические нагрузки в сочетании с сауной помогают облегчить симптомы остеохондроза.

В зависимости от локализации деформации остеохондроз бывает шейным, грудным и поясничным. При данной патологии пациент испытывает резкие периодические, а на более поздних стадиях постоянные боли в шейном, поясничном или грудном отделах.

Для заболевания характерны частые хрусты в проекции позвоночника, «стреляющие», головные боли и головокружение. Вначале остеохондроз сопровождается кратковременными болями, затем дискомфорт усиливается, особенно в ночное время, а при отсутствии квалифицированной медицинской помощи заболевание значительно снижает подвижность человека.

Остеохондроз считается хроническим заболеванием, которое, к сожалению, полностью вылечить не удается. Однако вы можете перейти в состояние стойкой ремиссии, и при правильной профилактике и соблюдении рекомендаций врача проблема больше не будет вас беспокоить.

Можно ли в баню при остеохондрозе?

Все зависит от тяжести заболевания и общего состояния здоровья пациента. Главное правило — всегда консультация с лечащим врачом, который «управляет» вами и, исходя из клинической картины, может порекомендовать или запретить купальную терапию.

Активное кровообращение в сауне устраняет дефицит питания тканей в зоне патологии.

Планируя банный отдых пациентов, страдающих остеохондрозом, следует обращать внимание на ярко выраженный болевой синдром. На стадии остеохондроза выраженное выпячивание и выпячивание межпозвонкового диска, нагревание, а значит и посещение сауны, категорически запрещено. Если боли нет, а значит, воспалительный процесс не в фазе обострения, можно позволить себе посетить парилку и поплавать в бассейне. В период ремиссии хорошо отдыхать в сауне в разумных дозах.

Почему париться в бане при остеохондрозе полезно?

  • Активное питание тканей. В зоне патологических изменений хрящевой ткани усиливает кровообращение и тем самым активирует капиллярный кровоток. Кислород и питательные вещества доставляются к пораженному участку, и хрящевая ткань имеет здоровое кровоснабжение.
  • Общий и местный отдых. Разминка помогает расслабить мышцы спины, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Таким образом, динамика отправки сообщений о боли в мозг ослабляется, а это означает, что человек чувствует себя намного лучше.
  • Положительно влияет на мышцы. Заметно укрепляет мышцы, увеличивает их напряжение, снижает частоту болей, снимает т.н. мышечные блоки.
  • Естественное очищение. Удаляет токсины, продукты жизнедеятельности, свободные радикалы и молочную кислоту через открытые поры.
Сауна полезна в фазе ремиссии остеохондроза и в профилактических целях.

Таким образом, после посещения парилки циркуляция лимфатической жидкости активизируется и состояние так называемого заметно улучшается капиллярный канал, что помогает восстановить поврежденные ткани и деформированные хрящевые участки межпозвонковых дисков.

Внимание! Расслабляющие ванны не излечивают остеохондроз, они только помогают уменьшить выраженность симптомов. Лечение должно быть комплексным и рекомендовано опытным специалистом в области заболеваний опорно-двигательного аппарата. Самолечение остеохондроза, особенно в бане — категорически противопоказано!

Когда врач рекомендует или исключает ванну для лечения остеохондроза, всегда следует учитывать факторы:

  • Форма заболевания (хроническая, острая);
  • Степень распространенности остеохондроза (первичный, вторичный, запущенный);
  • Интенсивность и частота боли;
  • наличие сопутствующих патологий сердца и сосудов;
  • есть ли у пациента проблемы с дыханием.

Эффект от бани при остеохондрозе

Уже после первого пребывания в бане и сауне в период отсутствия воспалительного процесса при остеохондрозе человек почувствует эффект:

  • значительно уменьшится болевой синдром;
  • Мышцы значительно расслабятся, исчезнет чувство скованности;
  • снимется напряжение и усталость;
  • пациент почувствует прилив энергии и прилив энергии.
Ванна — эффективное средство профилактики шейного остеохондроза,грудной и поясничный.

Как правильно ходить в баню при остеохондрозе?

Специалисты считают, что при отсутствии болевых ощущений рекомендуется посещать парилку один раз в три-четыре дня в течение десяти-пятнадцати дней в сочетании с курсом физиотерапии, мануальной терапии или физиотерапии под наблюдением врача. Средняя продолжительность сеанса в парилке — до пяти минут, чтобы не сильно нагружать сосуды, сердце и органы дыхания. Оптимальный вариант — три прохода в паровую баню, в которых стоит купаться в бассейне.

Лучше лечь на полку, чтобы позвоночник был растянут.

Закрепить эффект от лечения поможет паровая баня с добавлением березового веника. Оптимален массаж щетками из дуба, сосны и классической березы, которые благотворно влияют на суставы и активируют регенеративные процессы в тканях.

При посещении сауны не забывайте о «мерах безопасности»: не поднимайте тяжести, не делайте резких движений, используйте нескользящую резиновую обувь, не бегайте по скользкой поверхности.

Плавание в бассейне после бани при остеохондрозе

В сауне — для здорового и крепкого позвоночника.

Плавание — один из лучших помощников при остеохондрозе, так как помогает естественным образом «растянуть» позвоночник, расширить пространство между позвонками и восстановить положение вывихнутых позвонков. Процедура особенно эффективна после ванны, так как нагретые ткани более эластичны.

Также важно, как именно вы будете плавать в бассейне, исходя из конкретной формы остеохондроза. Например, при повреждении грудного отдела позвоночника рекомендуется плавание на спине. При шейном и поясничном остеохондрозе лучше плавать как на спине, так и на груди.

Оцените статью
Здоровые суставы
Добавить комментарий