Почему хрустят кости

pochemu hrustyat kosti Принятия мер

VladHealth, июль 2015 г.

Некоторые суставы при движении издают щелкающие или трескающие звуки, похожие на хруст. Эти звуки могут сопровождать как активные, так и пассивные движения. Почти каждый сталкивался с этим, но в то время как некоторые люди испытывают хруст без следа, у других со временем развиваются серьезные проблемы со здоровьем. Вот почему у людей любого возраста возникают закономерные вопросы: могут ли хрустеть суставы, как это лечить и что делать?

Мы обратились к Ларисе Олеговне Полевне, ревматологу поликлиники №1 Владивостока, с просьбой дать объяснения. Лариса Олеговна Пономарева.

— В теле человека более 230 суставов. Каждый из них выполняет разные функции, и все они вместе позволяют нам перемещаться легко и свободно. Чтобы понять, почему скрипит пруд, важно знать, как он был спроектирован. Сустав можно сравнить с шарниром: это место, где соединяются две или более костей. Поверхности костей покрыты гладким и достаточно прочным хрящом, а пространство между ними заполнено синовиальной жидкостью, что улучшает скольжение и подвижность. Этот сустав имеет прочный связочный аппарат и защищен суставной капсулой. Если сустав здоров, мы его никак не чувствуем.

Хруст и щелканье в наших «суставах» могут быть как вариантом нормы, так и предвестником тяжелой болезни.

Если характерные звуки возникают только один раз или редко в разных суставах и не сопровождаются болью, то, скорее всего, это физиологический хруст, которого не стоит опасаться. Это связано с тем, что растворенный в синовиальной жидкости газ, углекислый газ, собирается в довольно большие пузырьки, которые при движении с треском лопаются. Также физиологическую хрусткость можно объяснить гипермобильностью суставов, то есть их чрезмерной подвижностью и повышенной гибкостью. Часто это врожденный дефект соединительной ткани, о чем свидетельствует ослабление опорно-двигательного аппарата, но обычно может возникать у детей и подростков во время роста и формирования скелетной системы. В этом случае кости в суставе перемещаются относительно друг друга, и когда они возвращаются в свое нормальное положение, мы слышим характерный звук щелчка.


— Лариса Олеговна, щелчки в суставах зависят от возраста человека?

— Физиологический или «нормальный» хруст может возникать у людей любого возраста, даже у младенцев и маленьких детей. Родители часто слышат эти звуки, поднимая малыша за плечи или резко его перекладывая. По мере роста ребенка и укрепления его мышц и связок эти звуки исчезают сами по себе, без необходимости обращения к врачу. Об этом не нужно беспокоиться.


— Вы подробно рассказали о тех случаях, когда хрустящие суставы не вызывают беспокойства и страха, но есть и другие ситуации, когда обращение к врачу становится необходимостью.

— Да, конечно, это те случаи, когда хруст связаны с разными заболеваниями. Среди причин такого хруста на первое место можно поставить остеоартроз. Это дегенеративное поражение одного или нескольких суставов, обычно крупных. Во всех наших органах, включая суставы, с рождения происходят два параллельных процесса: регенерация — образование новых клеток и дегенерация — старение и разрушение клеток. В какой-то момент жизни начинает преобладать процесс дегенерации, и суставной хрящ постепенно истончается, что приводит к его разрушению. В таких случаях хруст в суставе сменяется болью разной интенсивности, ограниченной подвижностью и припухлостью. Еще одной причиной патологического хруста могут быть травмы: тяжелые или незначительные, но повторяющиеся, приводят к развитию посттравматического артроза. Так часто бывает со спортсменами. Связки в этих случаях утолщаются, неэластичны, в них разрастается соединительная ткань, а при движении прилипают к костным элементам сустава, сопровождаясь приглушенным щелчком. Может и не быть боли, но не стоитигнорируйте эти симптомы.

Воспалительное заболевание суставов — артрит — также может сопровождаться хрустом. Сюда входят так называемые реактивный артрит, развивающийся после инфекционных заболеваний, а также более серьезных аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.

Разговорный термин «минеральные отложения» часто используется для обозначения кристаллических артропатий — еще одной причины болезненных хлопков. Эти заболевания связаны с нарушением обмена веществ. Если в вашей крови содержится избыток определенных соединений, таких как пирофосфаты или соли


Мочевая кислота начинает накапливаться в суставах, что приводит к дегенерации хрящей и связок.

— Немедицинскому человеку сложно самостоятельно разобраться в столь разнообразных причинах. Совет, что делать, если стыки уже растрескиваются.


— Если хруст в суставах стал регулярным, вы заметили, что оно возникает только в некоторых суставах, и есть боль, то самое верное решение — обратиться к ревматологу или ортопеду-травматологу. Только врач сможет определить истинную причину этих симптомов. Для каждого из перечисленных заболеваний существует программа обследований, необходимых для установления или исключения диагноза. Техническое оснащение поликлиники позволяет провести полное обследование: рентгеновскую и ультразвуковую диагностику на современных аппаратах, специфические биохимические анализы. При необходимости направляем наших пациентов на компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию. Своевременное обращение за медицинской помощью дает нам возможность выявить заболевание или предрасположенность к нему на ранней стадии и эффективно вылечить или профилировать его.

— Медицинский постулат «Легче предотвратить болезни, чем лечить» исходит из глубины веков, но остается в силе и по сей день. Не могли бы вы рассказать нам больше о профилактике?

— Профилактика заболеваний суставов в основном касается коррекции образа жизни, то есть физических нагрузок и диеты. Физическая активность должна быть адекватной. Вредно как малое движение, так и заторы. В первом случае неработающие мышцы и связки имеют сниженный кровоток, ослабевают и атрофируются, во втором происходит дополнительное повреждение сустава и окружающих тканей. Лучшими упражнениями для суставов являются плавание и аквааэробика, также рекомендуется больше ходить. Если ваша работа связана с длительным сидением или другим вынужденным положением, вы должны делать перерывы для упражнений.

Когда дело доходит до питания, оно должно помочь регенерировать ткани и поддерживать здоровый вес. Витамины D, E, жирные кислоты (омега-3) и кальций необходимы для суставов, поэтому рекомендуются следующие продукты: яйца, говяжья печень, палтус, сима, камбала, цельное молоко, твердый сыр, орехи, семена кунжута, семена подсолнечника. . Если нет противопоказаний, пейте достаточно воды каждый день и ешьте свежие фрукты и овощи.

Оцените статью
Здоровые суставы
Добавить комментарий