Хруст суставов: причины и профилактика

hrust sustavov prichiny i profilaktika Принятия мер

Проблема хруста в суставах не кажется актуальной и безобидной, но со временем легкий хруст в суставах может перерасти в серьезное заболевание (остеоартроз, артрит и т. Д.). Принято считать, что эта проблема характерна для людей старше 45 лет, но в последние годы эта проблема значительно омолодилась. Наличие хруста в суставах стало наблюдаться у людей 18-25 лет.

Появление хруста — первый признак начала разрушения сустава. Суставы должны двигаться тихо и непроницаемо для человека. Синовиальная жидкость, образующаяся во время движения, действует как смазка для суставов и обеспечивает их тихую и незаметную работу. Следовательно,

Хруст вызывается либо производством слишком малого количества смазки (синовиальной жидкости), либо повреждением суставного хряща.

Это вызывает трение в суставе, которое со временем превращается в инвалидизирующее заболевание.

Зачастую хруст или щелчки в суставах объясняется следующими причинами:

Печень и желчный пузырь отвечают за выработку коллагена, который придает хрящам и сухожилиям эластичность и прочность. Соответственно,

болезни печени и желчного пузыря

это причина снижения выработки коллагена и, как следствие, ломкости суставов.

Почки отвечают за все жидкости в организме человека, включая синовиальную жидкость.

Болезнь почек

существенно влияет на секрецию суставной смазки — снижается выработка синовиальной жидкости, что вызывает трение в суставах.


Нарушения строения сустава.

Если суставные поверхности не совпадают, они могут выходить за пределы суставной капсулы, а затем встречаться при перемещении, эти поверхности защелкиваются.

Нередко можно встретить такую ​​врожденную аномалию -.

гипермобильность

(такое строение суставов, в котором они неестественно подвижны). В этом случае части сустава почти разделяются, не причиняя особой боли, а когда они снова соединяются, они вызывают хруст.


Остеоартроз

— заболевание, при котором изнашивается суставной хрящ. Это означает, что части сустава, которые должны быть разделены хрящом и одновременно соединяться друг с другом, теряют способность двигаться, что приводит к разрыву сустава. Остеоартрит чаще всего встречается у пожилых людей, но может появиться и в более раннем возрасте.


Повреждать

Травмы суставов, переломы костей и переломы костей также могут повредить ткани и кровеносные сосуды, прилегающие к суставу. Отек или воспаление, возникающие при этих травмах, затрудняют движение суставов.


Артрит

— воспаление сустава в результате проникновения инфекции.


Накопление соли.

Это накопление соли укрепляет кости, но также укрепляет хрящ и прилегающие мышцы. Соответственно, суставы сложно двигать, что вызывает боль и хруст.

Нарушение метаболизма хрящевой ткани является причиной ее повреждения (заболевания) и обозначается как

остеоартроз.

Это состояние чаще встречается у людей с избыточным весом, потому что их суставы и хрящи постоянно перегружены.

Причинами хруста и щелканья в суставах также являются следующие заболевания: бурсит, тандем, подагра.


Метаболические нарушения в организме

Диабет, дефицит кальция и витамина D.


Несбалансированное питание.


Чрезмерные или недостаточные упражнения.


Избыточный вес и нарушение обмена веществ.

Также нормальным считается хруст в суставах, если щелчки или хруст в суставах не сопровождаются болевыми ощущениями. Это может быть связано с тем, что растворенный газ скопился в синовиальной жидкости и вызывает щелчок по мере увеличения объема. Интервалы между этими звуками должны быть не менее 15-20 минут. Слышимый звонкий шум также является нормальным явлением, которое вызвано выступом сухожилия или связки из фрагмента кости.

Чтобы не было неприятных шумов из стыков, соблюдайте эти правила.

предупредительные меры

:

Уменьшите потребление жирной пищиеду, ешьте больше овощей и фруктов.

Продукты, являющиеся источником кальция и фосфора, такие как морская рыба и молочные продукты, полезны для организма.

Вместо красного мяса лучше есть белое мясо.

Из рациона следует исключить жареные и копченые продукты. Выпекаем и тушим блюда, для приготовления используем мультиварку. Вместо конфет используйте морж, узвар, мармелад.

Стоит употреблять семечки, тыквенные семечки и кунжут.

Пить воду. Выпивайте не менее 6 стаканов воды в день, чтобы разжижать кровь в организме и предотвратить ее образование.

сгустки крови.

В течение дня нужно больше движения: если вы работаете в сидячем положении, время от времени меняйте позу, вставайте со стула и вытягивайте ноги.

Велоспорт, ходьба и плавание благотворно влияют на здоровье суставов.

По возможности избегайте тяжелой физической работы, которая может вызвать травмы, разрушение хрящей и воспаление.

Ни при каких обстоятельствах нельзя щелкать пальцами, так как это повредит суставы и подвергнет вас риску артрита.



Посетить Морозов Г. Морозов, д.м.н., ул. Громова, 69.

Боль в суставах сама по себе не неприятна, но если вовремя не отреагировать, она может перерасти в серьезное заболевание.

Боль в суставах может указывать на воспаление или разрушение хрящевой ткани. Кости, не покрытые хрящом, касаются друг друга и разрушаются, разрушается не только хрящ, но и костная ткань. Если хрустят суставы ног, на это нужно обратить особое внимание. Нижние конечности подвергаются большим нагрузкам, поэтому небольшая потеря хряща быстро приводит к необратимым последствиям. Если хруст начинается в суставах рук, прогноз лучше из-за небольшой нагрузки. Хруст всегда указывает на какое-то заболевание суставов и является сигналом к ​​тому, что вам следует обратиться за помощью к специалисту.

Оцените статью
Здоровые суставы
Добавить комментарий